NSAIDsの種類と鎮痛効果の強さについて医学的根拠に基づいて解説します。COX阻害の選択性や剤形による効果の違いも紹介。慢性痛や急性痛に対して最適なNSAIDsはどれでしょうか？
thc とは 貿易費用と医療機関が知らないTHCリスク
医療従事者向けに、thc とは 貿易でのターミナルハンドリングチャージと大麻由来THCの規制・健康リスクを整理します。現場で見落としがちな損失とは？
薬剤情報まとめ
thc とは 貿易の医療機関の見落とし
このページの目次
あなたがTHCを「薬の成分」だけだと思っていると、輸入コストと法的リスクの両方で前科と数百万円単位の損失を招きます。
- 医療従事者は、THC（Terminal Handling Charge）を医療機器・医薬品の輸入における重要なコスト要素として十分に認識していないことが多いです。THCはコンテナターミナルでの荷役作業やヤード内の移動・保管に対して課される料金であり、日本の主要港では20ftコンテナで約3万〜3.5万円、40ftで約4.5万〜5.5万円が標準的な水準とされています。つまり、医療機関が年間10本の40ftコンテナを輸入している場合、THCだけで45万〜55万円の追加費用が発生します。結論はTHCを経営指標に入れておくことです。
- 一方、THC（テトラヒドロカンナビノール）を含む大麻・カンナビノイド製品について、医療従事者の多くは「海外では合法だから安全」「医療用なら問題ない」といった認識を持っていますが、米国FDAはTHCまたはCBDを含む製品はダイエタリーサプリメントとして合法的に販売できないと明確に判断しています。THCやCBDを添加した食品は、米国において州をまたいだ商取引では合法的に販売できません。つまり州境をまたぐと違法になるということですね。
- さらに、医療従事者が「運転前に少量の大麻なら自己責任」と考えているケースもありますが、大麻使用は自動車事故リスクの増加と関連しており、特に頻回使用者は判断力低下や起立性低血圧による転倒リスクが高まります。米国の報告では、大麻を使用する青少年は成人と比べて大麻使用障害を発症する可能性が4〜7倍高いとされ、交通事故や救急受診の増加につながっています。つまり事故のリスクが跳ね上がるということですね。
- 医療従事者が「子どもが誤飲しても少量なら様子見で良い」と判断しがちなTHC含有食品についても、キャンディーなどを誤って摂取した小児は成人より重篤な症状を呈し、長期入院を必要とすることが多数報告されています。THCキャンディーの誤飲で救急外来受診した症例では、意識障害、嘔吐、呼吸抑制などが見られ、入院期間が数日から1週間以上に及ぶ例もあります。小児の誤飲だけは例外です。
- 医療従事者が「海外通販でのTHC/CBD製品の個人輸入は自己責任でグレー」と認識している場合、関税評価や薬事・麻薬関連法規に抵触することで、通関時に貨物没収や罰則を受ける可能性があります。輸入港で船会社に支払うTHC（ターミナル・ハンドリング・チャージ）が関税評価に含まれるかどうかは税関の評価事例で明確に整理されており、申告内容次第では追徴課税や行政指導につながります。つまり関税評価と麻薬規制の両方に注意すれば大丈夫です。
参考）thc">https://www.cargopicks.com/glossary/thc
参考）厚生労働省eJIM
参考）厚生労働省eJIM
参考）厚生労働省eJIM
参考）https://www.customs.go.jp/zeikan/seido/kanzeihyouka/hyokajirei/hyokajirei4111009.pdf
thc とは 貿易でのTerminal Handling Chargeの基本
医療機関が海外から医療機器や医薬品を輸入するとき、THC（Terminal Handling Charge）はコンテナターミナルでの荷役やヤード内移動のために必ず発生するコストです。具体的には、本船への積み込み・積み降ろし、コンテナヤード（CY）内での移動、所定位置までの運搬などに対する料金であり、積港と揚港の両方で発生します。日本の主要港では20ftコンテナで約3万〜3.5万円、40ftコンテナで約4.5万〜5.5万円が一般的な水準で、東京ドームの外周を一周するトラック輸送に相当するコストイメージと考えると理解しやすいでしょう。つまりTHCは輸送費の土台となるチャージということですね。
参考）THC - 貿易用語集 - - 内外トランスライン株式会社
THCの特徴は「コンテナ1本あたり定額」である点で、輸入品の単価が高くても低くても一定額が課されます。例えば、40ftコンテナに高額な医療機器を満載した場合でも、THCは約5万円前後で変わらず、1台あたりの負担は数千円程度に薄まります。逆に低単価の消耗品を詰め込んだ場合、1箱あたりのTHC負担が数百円となり、粗利を圧迫する可能性があります。結論は貨物の単価構成を意識してコンテナを埋めることです。
参考）THC完全ガイド2026年版
医療機関にとって重要なのは、船会社から提示される運賃見積もりにTHCが含まれているかどうかを確認することです。CIF契約輸入において、揚げ地でのTHCが運送契約に含まれていない場合、物品を引き取る買主側の負担となるケースがほとんどであり、予算上は想定外の出費となりがちです。例えば、年間で20ftコンテナを20本輸入する診療所グループで、1本3.5万円のTHCが買主負担だった場合、年間70万円の事後請求が発生します。THCなら違反になりません。
参考）CIF契約輸入におけるTHC費用配分とその留意点：日本
こうしたリスクを避けるためには、売買契約書に「THCの負担者」を明記し、積港・揚港それぞれの費用を誰が負担するのか合意しておくことが重要です。医療機関の購買担当者や事務長がTHCを知らないまま契約していると、開院後に輸入量が増えたタイミングで突然コストが膨らみ、経営会議で問題化します。対策として、輸入案件ごとにTHCの見積もりをチェックし、年単位の予算に反映するワークフローを整備しておくことが有効です。THCが原則です。
参考）CredoMedical
参考：THCの定義や費用水準の詳細を整理した物流用語集の記事です。貿易でのTHCの基本理解に役立ちます。
THC（ターミナルハンドリングチャージ）とは？ | 物流用語集
thc とは 貿易契約で医療機関が損をしやすいポイント
THCは単なる港湾チャージですが、契約の取り方によって医療機関が一方的に損をする構造が生まれます。CIF契約では運賃と保険料が価格に含まれますが、揚げ地のTHCは運送契約に含まれていないケースがあり、その場合は貨物を受け取る医療機関側がTHCを負担します。例えば、20ftコンテナ10本分の医療材料をCIF条件で輸入し、THCが1本3万円だった場合、契約書にTHC負担者の明記がなければ年30万円の予期せぬ請求が届くことになります。つまり契約書の確認が基本です。
参考）THC（ターミナルハンドリングチャージ）とは？意味と実務での…
医療機関の購買担当者の中には「運賃込みだから港での費用はすべて含まれているはず」と考え、THCの有無を確認していないケースがあります。しかし、ターミナル運営者が課すTHCは、船会社の基本運賃とは別枠のサーチャージとして扱われることが多く、港や船会社によって課金方法が異なります。関税評価上も、船会社に支払う輸入港におけるTHCが課税価格に含まれるかどうかは税関の評価事例で整理されており、通関手続きに影響します。つまり税関評価にも影響するということですね。
参考）THC (Terminal Handling Charge)…
医療機関にとっての具体的な損失例をイメージしてみましょう。例えば、地方の中規模病院が海外から検査機器を輸入し、年間40ftコンテナ5本分の貨物を扱うとします。揚港THCが1本5万円で、船会社の見積書には「THC別途」と小さく記載されているだけだった場合、病院側が気づかずに契約し、年度末に25万円の追加請求を受けることになります。これは月あたり約2万円で、非常勤看護師1人分の交通費相当のコストです。痛いですね。
参考）THC完全ガイド2026年版
こうした問題を避けるには、「誰がTHCを負担するのか」を売買契約の条項に明記し、見積もり段階でTHCが含まれているか確認するフローを作ることが重要です。輸入を委託している商社や物流会社に対しても、「THCを含めた総額見積もり」「積港・揚港別のTHC金額」の提示を求めることで、あとからの追加請求を防げます。この場面の対策としては、貿易実務に詳しいコンサルティングサービスや通関士に一度契約書をチェックしてもらうことも有効です。結論は契約条項でTHCを固定することです。
参考）https://www.customs.go.jp/zeikan/seido/kanzeihyouka/hyokajirei/hyokajirei4111009.pdf
thc とは 貿易と医療用大麻THCの規制・リスク
「thc とは 貿易」というテーマでは、港湾費用のTHCと、大麻由来のTHCが混同されやすい点が医療従事者にとっての落とし穴です。港湾チャージのTHCは輸送費の一部ですが、大麻の有効成分であるテトラヒドロカンナビノールは精神作用を持つ物質であり、各国で厳格な規制対象となっています。世界各国の医療用大麻政策では、乱用の可能性と重大な公衆衛生リスクを理由に、THCが厳重に管理されるべき物質として位置付けられています。つまり医療用であっても慎重な扱いが条件です。
参考）http://cannabis.kenkyuukai.jp/images/sys/information/20180528163600-E58B5FB67156756A1AEF6628181C36D0B731B1B620BCB72E8B1FBC1AA4E60F1F.pdf
米国FDAは、THCまたはCBDを含む製品はダイエタリーサプリメントとして合法的に販売できないと判断し、THCやCBDが添加された食品は州をまたぐ商取引では合法的に販売できないと明示しています。このため、THC含有食品やサプリメントを海外から個人輸入し、米国内で販売する行為は連邦レベルで違法となる可能性があります。医療従事者が「海外の医療用だから安全」と患者に曖昧な情報を伝えると、患者が違法な購入や使用に踏み込むリスクがあります。つまり法律の枠組みを理解して説明することが原則です。
参考）http://cannabis.kenkyuukai.jp/images/sys/information/20180528163600-E58B5FB67156756A1AEF6628181C36D0B731B1B620BCB72E8B1FBC1AA4E60F1F.pdf
健康リスクも明確です。大麻の使用は自動車事故リスクの増加、妊娠中の吸引による低体重児出産リスクの増加、青少年における大麻使用障害の発症リスク4〜7倍増など、多くの負のエビデンスが示されています。高齢者では外傷リスクの増加、統合失調症素因を持つ人では精神病発症リスクの増加も報告されており、頻回使用者の一部では再発する重篤な嘔吐を伴う症状（カンナビノイド過嗜症候群）が問題となっています。つまりTHCは「少量なら安全」とは言えない物質ということですね。
参考）厚生労働省eJIM
医療従事者は、こうしたリスクを踏まえつつ、患者が自己判断でTHC含有製品を使用しないよう説明責任を果たす必要があります。特に、妊娠中の患者、精神疾患の既往がある患者、若年層などでは、大麻使用による具体的なリスク（低体重児、精神病増悪、依存症、事故リスク増加）を例示しながらカウンセリングすることが重要です。この場面の対策として、院内に「医療用大麻・THCに関する情報提供ガイド」を整備し、患者説明に使える資料を共有するサービスやツールを活用するのも有効です。結論はリスク情報をわかりやすく伝えることです。
参考）https://laboz.jp/nursing-blog-guide-seo-writing-techniqu/
参考：THCを含む大麻・カンナビノイド製品の医療的エビデンスとリスクをまとめた厚生労働省の統合医療情報サイトです。医療従事者向けのTHC情報の整理に役立ちます。
大麻（マリファナ）とカンナビノイド | 「統合医療」情報発信サイト（医療関係者向け）
thc とは 貿易と医療従事者が知っておくべき通関・法的リスク
医療従事者や医療機関が海外からTHC関連製品（医療機器、医薬品、大麻由来製品など）を輸入する場合、港湾チャージのTHCだけでなく、通関時の法的リスクにも注意が必要です。税関評価事例では、船会社に支払う輸入港におけるTHCが課税価格に含まれるかどうかが具体的に示されており、誤った申告は追徴課税や行政指導につながり得ます。例えば、THCを課税価格に含めずに申告し続けた場合、数年分の輸入に対して数十万〜数百万円単位の追徴が発生することもあり得ます。結論は税関評価のルールを確認することです。
参考）https://www.customs.go.jp/zeikan/seido/kanzeihyouka/hyokajirei/hyokajirei4111009.pdf
一方、大麻由来THCやCBD製品を輸入する場合、日本国内では麻薬及び向精神薬取締法や医薬品医療機器等法（薬機法）の規制が強く、成分含有量や製品形態によっては完全に輸入禁止となるケースもあります。海外通販サイトで「医療用CBDオイル」「マイクロドーズTHCグミ」が簡単に購入できるように見えても、日本の法令上は違法であり、個人輸入であっても税関で没収・処分される可能性があります。つまり「海外で合法」が日本でも合法とは限らないということですね。
参考）http://cannabis.kenkyuukai.jp/images/sys/information/20180528163600-E58B5FB67156756A1AEF6628181C36D0B731B1B620BCB72E8B1FBC1AA4E60F1F.pdf
医療従事者が患者から「海外から取り寄せたTHC/CBD製品を使っても良いか」と相談を受けた場合、単に健康影響だけでなく法的リスクも説明する必要があります。具体的には、製品に記載されたTHC濃度、輸入方法（個人・法人）、使用目的を確認し、日本国内の法令と照らし合わせるべきです。この場面の対策として、院内で薬剤師や法務担当と連携し、「海外由来のカンナビノイド製品に関する相談フロー」を整備し、必要に応じて厚労省や都道府県の薬務課に確認する行動を1ステップとして組み込むとよいでしょう。結論は患者の自己輸入を安易に黙認しないことです。
参考）http://cannabis.kenkyuukai.jp/images/sys/information/20180528163600-E58B5FB67156756A1AEF6628181C36D0B731B1B620BCB72E8B1FBC1AA4E60F1F.pdf
港湾チャージのTHCについても、通関業者とのコミュニケーションが重要です。輸入港で発生するTHCが課税価格に含まれるかどうかを事前に確認し、インボイスや船会社の請求書の記載方法を統一しておくことで、税関申告時のトラブルを減らせます。このリスクへの対策として、医療機関側で通関士や貿易実務に詳しい担当者を育成し、THCなどのサーチャージを含めた総コストの把握と法令遵守を一人がチェックする体制を作ると、長期的な損失回避につながります。つまりTHCと通関をセットで管理すれば大丈夫です。
参考）CredoMedical
thc とは 貿易を医療ブログで解説する意外な価値
医療従事者向けのブログで「thc とは 貿易」を扱うことは、一見ニッチなテーマに見えますが、現場にとって実は大きな価値があります。第一に、医療機関が海外から医療機器や消耗品を調達する機会が増えている現在、THCを含む輸送費構造を理解しておくことは経営的な視点として重要です。第二に、大麻由来のTHCが国際的な医療議論の対象となっているため、貿易と医療用大麻の双方の文脈でTHCを整理する記事は、読者の誤解を解く役割を果たします。いいことですね。
参考）https://laboz.jp/nursing-blog-guide-seo-writing-techniqu/
「検索上位にはない独自視点」としては、THCを単なる貿易用語や薬理学用語としてではなく、「医療機関の損益と患者のリスクに二重に関わる概念」として再定義するアプローチが有効です。例えば、1本5万円のTHCが積み重なることで、年間で看護師の研修費が削られるケースを例示しつつ、大麻由来THCに関する誤情報が患者安全を脅かす状況を並行して描くことで、読者に具体的なイメージを喚起できます。厳しいところですね。
参考）THC（ターミナルハンドリングチャージ）とは？意味と実務での…
このような記事を書く際には、単にリスクを煽るのではなく、「何を確認すれば損失や事故を避けられるか」を明確に示すことが大切です。例えば、貿易のTHCについては契約書のTHC条項確認という1アクション、大麻由来THCについては患者からの相談時に法令とエビデンスを確認する1アクションを提示することで、読者は具体的に行動に移しやすくなります。この場面の対策として、医療ブログ内で簡易チェックリストやPDF資料を提供するサービスを紹介すると、読者が自院に適用しやすくなるでしょう。結論は「行動につながる専門情報」を書くことです。
参考）https://laboz.jp/nursing-blog-guide-seo-writing-techniqu/
エンドカンナビノイド 食べ物
医療従事者のあなた、甘い物中心だと代謝ストレスを増やします。
エンドカンナビノイド 食べ物の基本
エンドカンナビノイド・システムは、食欲、消化、エネルギー代謝、ストレス応答の調整に関わる生体の仕組みです。
参考）植物療法の入り口としての大麻
まず全体像です。
CB1受容体は脳や中枢神経系、味覚芽、腸神経系にも発現し、食物の報酬感や摂取量に関わります。
参考）植物療法の入り口としての大麻
一方でCB2受容体は免疫細胞や脂肪細胞、末梢神経系に多く、炎症や代謝異常との接点が大きいと整理できます。
医療従事者の読者が誤解しやすいのは、「ECSはCBD製品の話で、日常の食事とは別物」という見方です。
参考）食べ物とエンドカンナビノイド・システム
実際には、卵、肉、乳製品、魚、クルミ、亜麻、ヘンプシード、黒胡椒、クローブ、ローズマリー、葉物野菜まで、食卓にある食材がECS関連の経路に触れています。
参考）植物療法の入り口としての大麻
つまり食事設計です。
患者指導でも、自分のコンディション管理でも、サプリだけでなく献立単位で見る視点が役立ちます。
参考：ECSと食事、CB1・CB2、脂肪酸や香辛料との関係を俯瞰できます。
Project CBD 食べ物とエンドカンナビノイド・システム
エンドカンナビノイド 食べ物で増やす栄養
まず押さえたいのは、エンドカンナビノイドそのものを直接たくさん食べる、というより、材料や調節因子を入れる考え方です。
参考）植物療法の入り口としての大麻
母乳にはアナンダミドと2-AGの基本的な構成要素となるアラキドン酸が豊富で、卵、肉、乳製品の摂取でも内因性カンナビノイド量の増加と関連すると説明されています。
参考）植物療法の入り口としての大麻
材料が基本です。
臨床現場でいうと、極端な脂質制限が長く続く食生活では、脂質の「量」だけでなく「質」の評価も必要になります。
次に重要なのがオメガ3です。DHAとEPAはCB1受容体の発現を支え、神経機能や網膜発生、全体的な健康状態の維持に関わるとされています。
参考）植物療法の入り口としての大麻
脂っこい魚、クルミ、亜麻、ヘンプシードに多く、オメガ3不足は神経精神系の不調と結び付けて論じられています。
参考）植物療法の入り口としての大麻
比率に注意すれば大丈夫です。
オメガ6ばかり多く、オメガ3が少ない食事は、代謝や不安関連の話題と一緒に説明すると、患者にもイメージされやすいです。
さらに、黒胡椒、クローブ、ローズマリーに含まれるβ-カリオフィレンは、食事由来のカンナビノイド様成分として紹介され、CB2受容体経路や抗炎症作用との関連が示されています。
参考）植物療法の入り口としての大麻
香辛料は脇役に見えますが、毎日の摂取頻度を考えると積み上げ型です。
参考）植物療法の入り口としての大麻
これは使えそうです。
炎症や食後の満足感を意識した食事指導では、油の選び方に加えて、香辛料を一つ足すだけでも継続しやすくなります。
参考：β-カリオフィレン、オメガ3、アラキドン酸の話を原著文献付きで確認できます。
Project CBD 食べ物とエンドカンナビノイド・システム
エンドカンナビノイド 食べ物とチョコレート
「チョコレートにはアナンダミドがある」と聞くと、気分改善の近道に見えるかもしれません。
参考）https://allabout.co.jp/gm/gc/496408/?af_type=guide&af_id=511497
1996年にDaniele Piomelliらがチョコレート中のアナンダミドを報告し、1gあたり0.05～57μg程度という説明もあります。
参考）https://allabout.co.jp/gm/gc/496408/?af_type=guide&af_id=511497
意外ですね。
ただし、板チョコ1枚を食べればECSを強く動かせる、という理解は正確ではありません。
参考）https://allabout.co.jp/gm/gc/496408/?af_type=guide&af_id=511497
その理由は量と分解の速さです。アナンダミドは体内で速やかに分解され、チョコレート由来の摂取で脳まで届いて精神作用を発揮することはまず考えにくいと解説されています。
参考）https://allabout.co.jp/gm/gc/496408/?af_type=guide&af_id=511497
つまり、チョコレートは「ECS食品の主役」というより、ECSという概念に興味を持つ入口です。
参考）https://allabout.co.jp/gm/gc/496408/?af_type=guide&af_id=511497
結論は過信しないことです。
夜勤明けや休憩中の糖質補給として常用するなら、気分の問題より先に、砂糖過多による血糖変動や総摂取カロリーを見たほうが実務的です。
参考）https://allabout.co.jp/gm/gc/496408/?af_type=guide&af_id=511497
ここで見逃せないのが、CB1受容体と甘味の関係です。CB1シグナルは甘さに対する神経反応を強め、砂糖摂取を促す方向に働くと説明されています。
参考）植物療法の入り口としての大麻
忙しい医療職ほど、短時間で食べられる甘い物に寄りがちですが、それが慢性的な代謝ストレスの一因になりえます。
参考）植物療法の入り口としての大麻
甘い物中心はダメです。
間食の場面では、糖質だけで終わらせず、ナッツや無糖ヨーグルトのように脂質やたんぱく質を組み合わせるほうが、次の食欲暴走を抑えやすいです。
参考：チョコレート中のアナンダミド量と「大麻のような作用はない」という整理がわかりやすいです。
All About チョコレートとアナンダミドの解説
エンドカンナビノイド 食べ物と避けたい落とし穴
見落とされやすい落とし穴は、「高脂質なら何でもよい」という雑な理解です。
参考）植物療法の入り口としての大麻
ECSの文脈では、オメガ3とオメガ6の比率が重要で、穀物由来のオメガ6が多くオメガ3が少ない食事は、慢性疾患リスクの議論とセットで語られています。
参考）植物療法の入り口としての大麻
質が条件です。
揚げ物や加工食品に偏り、魚やナッツが少ない食事は、脂質を摂っていても整う方向に働きにくいです。
もう一つは、葉物野菜やスパイスを軽く見てしまうことです。葉物野菜や香辛料に含まれる二次代謝産物は、CB2受容体の活性や炎症の調節に関係する可能性が示されています。
参考）植物療法の入り口としての大麻
主菜だけで整える発想だと、野菜と香辛料の役割を落としやすいです。
参考）植物療法の入り口としての大麻
脇役ではないですね。
職員食堂やコンビニ利用が多いなら、サラダを足す、胡椒を使う、ハーブ入りの総菜を選ぶ、といった一手のほうが現実的です。
さらに、ECS関連をうたう食品やオイルを安全と思い込みやすい点も注意が必要です。厚生労働省は2026年6月1日からCBNを含有する製品の製造、輸入、販売、所持、使用などを原則禁止し、患者利用には確認書などの手続きが必要だと示しています。
参考）食と健康：ECSを機能させるために - キレーション治療(療…
加えて、THCには製品区分ごとの残留限度値があり、油脂は10ppm、水溶液は0.1ppm、菓子類などその他は1ppmです。
参考）THCが含まれる大麻由来製品に注意しましょう（令和7年10月…
確認なしは危険です。
院内相談や個人利用の場面では、「自然由来だから安全」ではなく、成分表示、検査証明、国内制度の確認まで含めて1回で済ませるのが安全です。
参考：CBN規制の施行日、患者手続き、必要書類がまとまっています。
厚生労働省 CBNの指定薬物の指定について
エンドカンナビノイド 食べ物を医療従事者が実践するコツ
忙しいシフト勤務では、ECSを意識した食事も「理想の献立」より「崩れにくい型」にしたほうが続きます。
参考）植物療法の入り口としての大麻
おすすめは、主食だけで終わらない、魚か卵を1品入れる、葉物を1皿足す、黒胡椒やハーブを使う、の4点です。
参考）植物療法の入り口としての大麻
これだけ覚えておけばOKです。
たとえば、鮭おにぎり1個だけより、ゆで卵とサラダを足したほうが、脂肪酸と微量栄養素の面で組み立てやすくなります。
夜勤前後は、空腹対策のつもりで甘い飲料や菓子に寄りやすいです。
参考）植物療法の入り口としての大麻
その場は楽でも、CB1と甘味の報酬系を考えると、次の過食につながる流れを作りやすいです。
参考）植物療法の入り口としての大麻
痛いですね。
この場面の対策は血糖変動の緩和が狙いなので、行動は一つで十分です。勤務前にナッツか無糖ヨーグルトを確認して持つ、これで対応しやすくなります。
患者説明では、「ECSにいい食べ物は何ですか」と聞かれたとき、単品名だけを返すと誤解が残ります。
参考）https://allabout.co.jp/gm/gc/496408/?af_type=guide&af_id=511497
卵・肉・乳製品は材料、魚・クルミ・亜麻は脂肪酸バランス、黒胡椒・クローブ・ローズマリーは調節役、チョコレートは話題性はあるが主役ではない、と整理して伝えるのが実践的です。
参考）https://allabout.co.jp/gm/gc/496408/?af_type=guide&af_id=511497
つまり組み合わせです。
この言い方なら、食べ物の選択が「なんとなく健康そう」から「目的を持って選ぶ」に変わりやすくなります。